Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

Home/Υπηρεσίες/Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

H ατομική ψυχοθεραπεία αποζητείται από ένα άτομο, όταν το απασχολεί ένα σημαντικό ζήτημα της προσωπικής του ζωής. Οι συνεδρίες δεν περιορίζονται στη μία, αλλά αφορά μία σειρά από συναντήσεις ανάλογα με το αίτημα του ενδιαφερόμενου. Μία τυπική συνεδρία έχει διάρκεια 50 λεπτά.

 

Τι είναι η γνωσιακή- συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία;

Η γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1950 ως αναγκαιότητα για την ύπαρξη ενός νέου ψυχοθεραπευτικού μοντέλου. Μέχρι τότε τα θεραπευτικά μοντέλα που κυριαρχούσαν ήταν το ψυχαναλυτικό και το συμπεριφοριστικό μοντέλο. Aναπτύχθηκε από τον Δρ Aaron T. Beck και είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία ο θεραπευτής και ο ασθενής συνεργάζονται ως ομάδα για τον εντοπισμό και την επίλυση προβλημάτων. Η συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι σημαντική.

Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία αποτελείται από δύο όρους.

Video: Μιλώντας με την Judith Beck

Η γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία έχει εφαρμοοστεί με επιτυχία σε ένα ευρύ φάσμα διαταραχών όπως κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, κοινωνική φοβία, ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή, διαταραχές πρόσληψης τροφής, χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών.

Σε αντίθεση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας, είναι συνήθως συγκεντρωμένη στο παρόν, διαρκεί ένα σχετικά περιορισμένο χρονικό διάστημα και επικεντρώνεται κατά προτεραιότητα στην επίλυση προβλημάτων στο εδώ και τώρα. Αν τα τωρινά προβλήματα σχετίζονται με δυσκολίες του παρελθόντος, τότε γίνεται αναφορά στο παρελθόν για να βρεθούν οι συσχετίσεις.

Κάθε συνεδρία γνωσιακής – συμπεριφοριστικής θεραπείας διαρκεί 50 λεπτά. Σε αντίθεση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας είναι δομημένη και ο θεραπευόμενος φέρνει κάθε φορά μαζί του στη συνεδρία, εμπειρίες και διαπιστώσεις, που έκανε από την τελευταία συνάντηση. Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος θέτουν μια ημερήσια διάταξη για κάθε συνεδρίαση.

Δρ. Νατάσα Σουρέτη
Δρ. Νατάσα ΣουρέτηΨυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | EMDR Practitioner